Fitpobyt Spojené Arabské Emiráty Ras al Khaimah DOUBLETREE BY HILTON RESORT & SPA *****

Miesto konania FITPOBYTU:

Stredisko
Luxusný rezort situovaný na umelo vybudovanom ostrove Al Marjan v oblasti Al Hamra, otvorený v roku 2014, sa nachádza pri unikátnej pláži s jemným bielym pieskom. Rezort je situovaný v blízkosti nákupného centra Al Hamra Mall, cca 15 minút od centra strediska Ras Al Khaimah a vodného parku Iceland. Medzinárodné letisko v Dubaji je vzdialené 90 km.

Popis hotela
7 reštaurácií a barov s vynikajúcou kuchyňou • obchod so suvenírmi • business centrum • zmenáreň • bezplatné Wi-Fi pripojenie v lobby • 5 bazénov • detský bazén • jedno z najlepších SPA v celých emirátoch • 24-hodinové fitnes centrum s najmodernejším zariadením • plážový volejbal • športové programy počas dňa • detský kútik a ihrisko • animačné programy pre deti i dospelých

Pláž
nádherná 450 m dlhá piesková pláž • pozvoľný vstup do mora • bezplatný plážový servis • centrum vodných športov

Ubytovanie
elegantné luxusné 2-lôžkové izby • kúpeľňa s WC a sušičom na vlasy • LCD TV • trezor • minibar za poplatok • Wi-Fi pripojenie na internet za poplatok • na vyžiadanie izby typu deluxe

Stravovanie
All inclusive (záčina od 12:00 – Raňajky v cene) Viac info o ALL INCLUSIVE kliknite: FITPOBYT SAE 2019 ALL INCLUSIVE

Na čo sa môžete tešiť na FITPOBYTE:

Ponúkaný pobyt sme pripravili pre dámy,ktoré majú záujem o aktívnu formu dovolenky v kombinácii s oddychom a relaxom. Pre tie dámy, ktoré si chcú oddýchnuť od pracovného stresu, rodinných povinností a načerpať potrebnú energiu a to všetko pomocou trojfázového programu cvičenia pod osobným dohľadom a vedením majsterky sveta v aerobiku Mgr. Zory Czoborovej. Program je zostavený tak, aby každodenne dochádzalo k spaľovaniu tuku, posilňovaniu a tvarovaniu najdôležitejších svalových skupín, k spevňovaniu vnútorného stabilizačného systému, odstráneniu bolesti chrbta, strečingu a relaxu. Aktivity sú vhodné pre nepravidelne cvičiace klientky, aj pre úplne začiatočníčky. Tie sú pomocou odbornej didaktiky postupne oboznámené s technikou jednotlivých cvičení. Cieľom tohto pobytu je najmä odbúrať nadbytočný tuk, upraviť si postavu a dopriať relax celému organizmu.

Snahou Zory Czoborovej je klientky naučiť správne technicky cvičiť a zdravo sa stravovať. Dôraz bude kladený na správne držanie tela , techniku dýchania a výber najvhodnejších a najúčinnejších cvikov. Klientky dostanú kompletné informácie o správnej a predovšetkým zdravej výžive, o doplnkoch výživy a pitnom režime. Pochopia ako funguje metabolizmus a presvedčia sa, ako ich telo reaguje na fyzický tréning a diétnu stravu. Na základe získaných vedomostí z FITPOBYTU bude môcť každá klientka samostatne pokračovať v začatej zmene životného štýlu a pracovať na sebe aj v domácom prostredí.

O pobytoch so Zorou je známe,že sa okamžite nadväzujú nové priateľstvá a relaxuje sa v ,,BABINCI“, takže táto ponuka určite zaujme aj klientky, ktoré nemajú „parťáčku“ na FITPOBYT.

Druhy cvičení na FITPOBYTE:

RÁNO

PILOXING
Je kombináciou boxu, tanca a posilňovania. Box buduje výkonnosť, tanec robí cvičenie sexi a elegantné. Cvičenie sa zameriava na zoštíhlenie a posilnenie všetkých svalov. Vďaka striedaniu rýchlych a intenzívnych fáz s pomalšími a menej intenzívnymi – formy intervalového tréningu – budeme nie len úžasne spaľovať kalórie a tuk (za hodinu je možné spáliť neuveriteľných 800 kalórií), ale aj posilňovať najdôležitejšie svalové skupiny ako ramená, chrbát, brucho, sedacie svalstvo, stehná a lýtka. Zároveň zlepšovať vytrvalosť, flexibilitu a obratnosť. Piloxing prospieva kardiovaskulárnemu systému a vďaka úžasnej rytmickej hudbe je naozaj zábavný.

INTERVAL BODY WORK
Interval body work je zameraný na spaľovanie tuku, kondičný tréning, posilňovanie najdôležitejších svalových skupín ako ramená, chrbát, brucho, sedacie svalstvo, stehná a lýtka. Počas cvičenia využívame kondičnú časť, pri ktorej dochádza k spaľovaniu tuku na steperi. Na posilňovanie používame i jednoručné 1 kg činky a gumené expandery, lopty atď.

VEČER

ZORALATES
Vás naučí posilňovacie a kompenzačné cvičenia pre zdravý, spevnený chrbát. Zahŕňa v sebe prvky PILATESU, JÓGY, POSILŇOVANIA a STREČINGU. Je vhodné pre deti aj dospelých trpiacich bolesťami v oblasti bedrovej chrbtice, so skoliózou, pre ľudí s nadváhou a bolesťami v kĺboch atď. Je vynikajúcou prevenciou pred zraneniami pri športoch, kde dochádza k jednostrannému preťažovaniu organizmu (golf, tenis, hokej, atď.). Pri cvičení sa veľký dôraz kladie na hlboké bránicové dýchanie, posilnenie vnútorného stabilizačného systému a správne zapájanie hlbokých svalov trupu, ktoré udržiavajú stabilitu chrbtice a tela. Cieľom ZORALATES je vytvoriť pevný svalový korzet, ktorý ochráni celú vašu chrbticu.

STREČING
Vás naučí systém naťahovacích cvičení, ktoré by mali byť pravidelnou súčasťou vášho života. Pomocou strečingu docielite zlepšenie elasticity vášho svalstva, zväčšíte zónu, v ktorej sa sval cíti pohodlne a bezbolestne. Zároveň zväčšíte kĺbovú pohyblivosť a odstránite psychické aj svalové napätia z každodenného vyťaženia a stresu. Strečing je dôležitá prevencia pred zraneniami. Jeho pravidelným cvičením vo veľkej miere ovplyvníte vaše správne držanie tela, urýchlite regeneráciu svalstva a odstránite svalové nerovnováhy.