Cvičenie FIT&SLIM by ROYAL PALACE vám ponúka kondično – posilňovacie cvičenie v hviezdnom štýle.
V úvodnom cvičení kardio vo forme DANCE KLIPU môžete spaľovať kalórie, schudnúť, zdokonaliť svoje tanečné schopnosti a hlavne sa s nami zabaviť. Postupne sa budeme venovať posilňovaniu a spevňovaniu jednotlivých svalových skupín:
- BRUCHO
- SEDACIE SVALSTVO
- VONKAJŠIE
- VNÚTORNÉ
- PREDNÉ A ZADNÉ STEHNÁ
- LÝTKA
Cvičenie si sťažíme pomocou gumových expanderov. V jednotlivých kapitolách dosiahneme detailné precvičenie svalstva. Intenzívnym a neprerušovaným vykonávaním cvičenia v správnom tempe priaznivo ovplyvníme metabolizmus organizmu, čo bude viesť k úbytku tukových zásob a k spevňovaniu a formovaniu postavy. Želám vám veľa chuti do cvičenia.
Kapitoly
- KAPITOLA – DANCE KLIP – FIT&SLIM BY ROYAL PALACE
- KAPITOLA – DIDAKTIKA – DANCE KLIP FIT&SLIM BY ROYAL PALACE
- KAPITOLA – VERONIKA (STEHNÁ, SEDACIE SVALSTVO)
- KAPITOLA – KARIN (VONKAJŠIE, VNÚTORNÉ, PREDNÉ, ZADNÉ STEHNÁ)
- KAPITOLA – ZUZANA (ŠPECIÁLNE CVIKY – SEDACIE SVALSTVO)
- KAPITOLA – KVETKA (ŠPECIÁLNE CVIKY – BRUŠNÉ SVALSTVO)
- KAPITOLA – ZORA (STREČING)
Dĺžka: 115 min